明抗倭将领、军事家。字元敬，号南塘，晚号孟诸。山东登州（治今蓬莱）人。自幼家贫力学，博通经史。嘉靖二十三年（1544）袭父职登州卫指挥佥事。嘉靖三十四年调至浙江御倭前线。任宁绍台参将，镇守宁、绍、台（今临海）三府。鉴于明军纪律松弛、素质不良、战斗力低下的现实，至义乌招募农民和矿徒，组成新军。严明纪律，赏罚必信，并配以精良战船和兵械，精心训练；创造了攻防兼宜的“鸳鸯阵”战术，因敌因地变换队形，灵活作战，每战多捷，世人称为“戚家军”，成为抗倭主力。嘉靖四十年，在台州、仙居、桃渚等处大胜倭寇，九战皆捷。次年奉调援闽，连破倭寇巢穴横屿、牛田、兴化，闽境倭寇主力被消灭殆尽。因功升署都督佥事。嘉靖四十二年再援福建，破倭寇巢穴平海卫（今莆田东南），进官都督同知，升福建总兵。隆庆二年（1568），明廷特召他总理蓟州（今天津蓟县）、昌平（今属北京）、辽东（今辽宁辽阳）、保定（今属河北）四镇练兵事。著作有《莅戎要略》、《武备新书》、《止止堂集》等。