又叫拉扎诺夫学习学习法。指保加利亚的哲学博士、精神病学家乔治·拉扎诺夫创立的通过调节生理节奏，消除心理障碍来使大脑发挥高效率的学习能力的一种学习方法。这种方法运用了东方传统医学的一些理论，利用了音乐、调息（调整呼吸）能帮助调整生理、心理节奏的功能，通过意识的作用消除消极的心态，使人的整体参与学习活动。
掌握正确的呼吸方式是运用此法的关键，因为“通过有节奏的呼吸，人可以使自己与大自然一起和谐地振动，同时开发出自己的潜在能力”（威莫西·埃利《呼吸的科学》）。呼吸与脉博协调，意识与呼吸、脉博协调，叫做超级学习法的同步节奏律。
为了消除生理和心理的紧张感，将生理节奏调节到理想的水平，超级学习法主张运用节奏舒缓的音乐刺激大脑。只要音乐的节奏与生理节奏、与信息输入的节奏协调，人的注意力就容易集中；当具有特殊节奏的音乐诱导人体的肌肉处于轻松状态，心跳、呼吸与音乐节奏同步，大脑的活力就能增强。
超级学习法认为要提高学习效率，还得克服心理上的障碍。失败的体验、自卑感、惰性、焦躁和紧张情绪往往是受外界暗示的结果，这种暗示成了人们的不自觉的心理定势。这种心理定势得用积极的暗示来改变。
要学会超级学习法，应在科学的指导下进行一些训练，学会调节生理节奏和心理节奏。生理节奏和心理节奏的调节有以下一些训练方法：
一、放松身体的方法。
缓慢转动脖子，改善头部血液循环。然后闭上眼睛，深而慢地呼吸，呼吸时要想象全身的紧张感在消失。再依次绷紧、放松全身躯干的各部肌肉（脚趾、脚、小腿、大腿、臀部、背部、腹部、躯干上部、脸部），同时要慢慢数数，紧张阶段、放松阶段各数五下。最后绷紧全身每一块肌肉，保持紧张状态慢数五下，再放松，并注意体会放松后的快感。
二、心理放松的方法。
闭上眼睛，在缓慢、深沉、平稳呼吸的同时，想象自己在鲜艳、温暖的红色里飘动，慢慢飘进桔黄色、金黄色、翠绿色、蓝色，最后飘进淡紫色。心境为之感到平静、惬意、协调。
然后选择具有下列含义的句子重复默念。
△我能够做到。
▲我正在达到我的目标。
△学习是我非常喜欢的事情。
▲我的理解力、记忆力越来越强。
再回忆自己曾在学习中获得的乐趣和成功，体验曾经历过的愉快，让这种体验产生的特殊感觉充溢身心。
再想象自己将在学习上获得成功所能带来的精神或物质的满足。
三、调息法
此项练习的目的是为了调节生理节奏，是超级学习法中最重要的练习方法。
可采用最舒适的姿式，让身体完全放松后，闭目，深呼吸。吸气要缓慢、平稳、连续，呼气要尽。先可屏气数三下，然后呼气；又屏气数三下，放松。再改为吸气数四下，屏气数四下；呼气数四下，屏气数四下。这种四拍的呼吸方式重复四次后，再将呼吸放慢，变后六拍的方式进行，重复四次；再将呼吸放慢到八拍，也重复四次。
运用超级学习法学习，学习材料向大脑的输入方式不同于传统方式。学习者在看或听材料的四秒钟里，应屏住呼吸；然后停看（听）四秒，在这四秒里、呼气占两秒，吸气占两秒。再接受下一个信息单位时也如此反复。学习材料也按八秒为一个周期编成组，在一个八秒的学习时间里只出现一组材料。
在输入学习材料的同时应播放特制的音乐。这种音乐每分钟六十拍，音量要小，在乐曲的最后两分钟里节奏可欢快，使大脑不感到单调。音乐的节拍每小节四拍，与编组的学习材料的输入同步。
超级学习法适合各种语言的学习。在需要记住大量的不熟悉的词汇和各类名称的学习过程中运用此法效果较好。