指对阅读者提出的卫生要求，一般包括用眼卫生，用脑卫生和心理卫生。阅读中的用眼卫生，指防止因阅读引起眼睛疲劳而提出的卫生要求。在读书写字时，坐的姿势要端正，眼睛与书本之间的距离要保持一市尺；连续看书写字一定时间后，如45分钟要休息片刻或向远处眺望一会儿。不在光线暗弱或直射阳光下看书写字，不躺在床上看书，不走在路上看书，不在开动的车厢里看书，等等。
阅读中的用脑卫生，指阅读过程中保护大脑健康的卫生要求。健康的大脑是思维的物质基础，在阅读中注意保护大脑健康具有巨大意义。阅读过程中的用脑卫生，主要应把握如下三点：1.注意转换兴奋中心。当看书学习某一课题时间很长，但还是得不到结果或记不熟时，宁可暂时看点别的东西，或到室外轻松地活动几分钟，然后再去思考或记忆那个问题，效果一定会好些。2.劳逸结合，体脑交替活动。注意睡足觉，坚持体育锻炼。3.抓住最佳用脑时间，根据头脑清醒程度来安排不同的阅读内容，提出不同的阅读任务。例如问题较复杂、难度较大的内容，应在头脑清醒时去思考；问题较简单或只是整理归纳的资料，或只是鉴赏性甚至消遣性的阅读，则可在头脑紧张活动之后进行。
阅读卫生广义地讲还包括阅读心理卫生。指阅读中要保持正确的阅读动机，高尚的阅读情趣，获得健康的阅读心理效果。