南朝梁陈间汝南安城（今河南汝南东南）人，弘正弟，周顒孙。博学多通，早年不得志，曾隐居茅山，多次征召不就。梁时侯景作乱，畏死而为景中书侍郎，故为时人所讥。梁元帝时为国子祭酒，仁威将军。陈文帝时以白衣领太常卿、光祿大夫。著有《续高士传》、前集九卷，后集十二卷，皆佚。现存诗以《留赠山中隐士》较好，沈德潜《古诗源》评为“清眞似陶诗一派，陈隋时得之大难”。又存《山兰赋》、《答王褒书》等文，见《艺文类聚》等书。传附《南史·周朗传》。