道教内炼修养方法。《太平经》：“古今要道，皆言守一，可长存而不老 人有一身，与精神常合并也。形者乃主死，精神者乃主生。常合即吉，去则凶。无精神则死，有精神则生。常合即为一，可以长存也。”根本办法在守持和保养精神，后也包括守魂神、精气、元气等，摈除声色财货，割舍嗜欲贪念。