指当一个人脑海里出现了强烈的反抗性，什么材料和事物也记不进去的时候，变换一下环境，待疲惫的心情转变过来，重新开始顺利地记忆的方法。例如，在学习时，有时会出现这种现象；无论什么材料或事物一到脑子里就立刻被“弹”了出来。这时，就应该毫不犹豫地改变一下记忆环境，或到院里休息一下，凝视丛林或花草，或到公路上散散步……由于环境的改变，头脑会由纷乱中恢复过来，重新转动记忆的轮子。变换环境之后再进行记忆，有助于事后的重现。事后如果一时想不出记忆的内容，但只要想出在什么地方记住的，就能产生一个良好的联想机会，便于引出那些记忆的内容来。如果是“开夜车”强记，很难变换环境，那么就换换姿势，换换用具等，即使是微小的变换，对记忆也会有影响的。