指对需要记忆的内容一遍一遍地无声朗读，直到读熟为止。默念虽不出声，但嘴唇微动，心中念念有词。默念，能促进肌肉运动，刺激大脑，使大脑保持紧张，排除杂念，集中精力，从而形成记忆状态。