指对一本书的目录进行记忆，从而把握住全书内容或脉络的记忆方法。目录可以把分散的片断的记忆作系统化的整理。系统化的记忆可成为正确记忆的向导，有利于记忆材料在大脑中顺畅地进出。目录可以表示一本书的大略内容，往往在读完一本书之后，闭目想一想目录，全书的内容就一目了然了。目录用最简洁的文字写成，是一本书的脉络，应该首先记忆。在记忆书的内容时，首先考虑所记忆的事项，是目录的哪一个部分，哪一个位置。这种认识过程，能帮助记忆，且根植于头脑里。目录还有一个用途，在阅读前先看目录，可以决定学习进度，可以把以前记忆的和现在要记忆的内容，设法先在脑海里连接起来，有个大致的轮廓。