指把学习材料分为几个段落，记熟了一段后，再去记另一段的记忆方法。心理学家米罗(Mirror)曾用实验证明，每人平均一次记忆的最大限量是7个左右的数字或单词。人们虽然不必硬要把学习材料分为7个一组来记忆，但对历史年代、外语单词、复杂的记忆，材料等，还是分段来记比较有效。
分段学习记忆法又可分为：纯粹分段学习记忆法、渐进分段学习记忆法和反复分段学习记忆法。